Bienvenue dans RESET by Lola
Bienvenue dans ton espace RESET đ€
Tu viens de faire le premier pas vers une routine plus simple, plus équilibrée et plus durable.
Le but ici nâest pas dâĂȘtre parfait.
Le but est simplement dâavancer progressivement, retrouver de meilleures habitudes et apprendre Ă mieux fonctionner au quotidien đż
COMMENT SE DĂROULE LE RESET ?
Le RESET se dĂ©roule en plusieurs Ă©tapes simples afin dâaider le corps Ă retrouver progressivement une meilleure routine .
JOURS 1 Ă 3
On relance doucement le corps
Pendant les premiers jours :
âïž pas de petit dĂ©jeuner
đ§ eau + aloĂ© + thĂ© le matin
đœ vrai repas Ă©quilibrĂ© le midi
đ„€ shake Ă 16h
đ„ repas lĂ©ger le soir
đ minimum 20 minutes de mouvement
Lâobjectif est surtout :
âš limiter le grignotage
âš retrouver une sensation de faim plus naturelle
⚠remettre une structure plus simple dans les journées
Ă PARTIR DU JOUR 3
On adapte selon ton rythme
à partir du jour 3, deux possibilités :
âĄïž continuer le jeĂ»ne intermittent si cela te convient
OU
âĄïž reprendre un petit dĂ©jeuner Ă©quilibrĂ© avec le shake F1 + PDM
Le RESET reste flexible et adaptable selon ton quotidien et ton ressenti đ€
Et ensuite ?
Lâobjectif est de continuer progressivement pendant minimum 21 jours afin dâinstaller de nouvelles habitudes plus durables dans le quotidien.
Parce quâau final, ce sont surtout les habitudes rĂ©pĂ©tĂ©es dans le temps qui crĂ©ent un vrai changement đż
COMMENT UTILISER TES PRODUITS RESET BY LOLA
đ§ LâaloĂ© mangue + le thĂ©
Le matin, on commence doucement à réveiller le corps.
đ Dans une gourde ou une bouteille de 1,5 Ă 2L dâeau :
âš ajoute 2 Ă 3 bouchons dâaloĂ© mangue/original
⚠ajoute 1 dose de thé concentré Herbalife
đĄ MĂ©lange bien et bois cette eau tout au long de la matinĂ©e.
âš Pourquoi ?
â hydrate le corps
â aide la digestion
â donne un petit boost dâĂ©nergie
â ïž Important :
on évite le thé aprÚs 16h à cause de la caféine.
đ„€ Le shake F1 + PDM
Câest ton alliĂ© clĂ© du programme đż
đ Dans un shaker :
âš 2 cuillĂšres Ă soupe rases de Formula 1 (F1)
⚠2 cuillÚres à soupe rases de PDM protéines
⚠250 ml de lait, boisson végétale ou eau
đ Secoue pendant quelques secondes.
Et câest prĂȘt âš
đ Quand prendre le shake ?
Selon ton programme :
âĄïž en collation vers 16h
âĄïž ou au petit dĂ©jeuner Ă partir du jour 3 si tu remanges le matin
đĄ Astuces
Tu peux ajouter :
đ fruits rouges
đ banane
đ± graines de chia
đ± graines de lin
Pour varier les goûts et éviter la routine.
đŹ PETIT RAPPEL IMPORTANT
Le RESET nâest pas un rĂ©gime strict.
Le but est simplement de :
âš relancer ton corps
âš retrouver de lâĂ©nergie
âš reprendre confiance
âš crĂ©er de nouvelles habitudes plus durables đ€