7 jours pour relancer ton corps
et retrouver de bonnes habitudes
Depuis plusieurs mois, vous êtes nombreux à me demander ce que j’ai changé dans mon alimentation et mon quotidien pour retrouver plus d’énergie, perdre du poids et surtout me sentir mieux dans mon corps.
J’ai donc décidé de créer RESET by Lola : un programme simple, motivant et accessible pour reprendre de bonnes habitudes sans pression ni privation.
Parce qu’au final, le plus difficile n’est pas de “faire un régime”…
Le plus difficile, c’est de trouver un équilibre qui fonctionne réellement dans le temps
Pourquoi j’ai créé RESET by Lola
J’ai toujours eu une relation compliquée avec mon poids et l’alimentation.
Depuis l’enfance, j’ai connu les remarques, les moqueries, le regard des autres… et cette sensation de ne jamais vraiment être “comme il faut”. Pendant des années, j’ai essayé de changer ça : Les régimes. Les diététiciens. Les programmes alimentaires. Les restrictions.
Et à chaque fois, le même scénario : je perdais du poids… puis je reprenais tout après.
Parfois 5 kilos.
Parfois 10.
Parfois 20.
Pas parce que je ne savais pas “tenir”. Mais parce que la frustration finissait toujours par reprendre le dessus.
Avec le temps, j’ai compris quelque chose d’essentiel :Le problème n’était pas uniquement la nourriture.Le problème, c’était surtout les habitudes que j’avais construites pendant des années, mon rapport à l’alimentation, mon énergie, mon quotidien et cette impression constante d’être dans le contrôle ou dans la culpabilité.
Alors j’ai arrêté de chercher une solution miracle.
Et j’ai commencé à construire quelque chose de plus simple, plus réaliste et surtout plus durable.
Petit à petit, j’ai arrêté de voir ça comme “un régime”.Et j’ai enfin commencé à comprendre que le vrai changement venait surtout des habitudes que l’on construit au quotidien 🌿
C’est exactement pour ça que j’ai créé RESET by Lola
RESET, c’est quoi exactement ?
RESET by Lola est un programme pensé pour aider à relancer progressivement le corps et retrouver de meilleures habitudes dans le quotidien.
Le but n’est pas d’être parfait.
Le but n’est pas de se priver.
Et le but n’est certainement pas de suivre un régime miracle.
Le RESET mélange :
✨ alimentation plus équilibrée
✨ protéines
✨ hydratation
✨ mouvement quotidien
✨ motivation collective
✨ et nouvelles habitudes durables
Parce qu’au final, ce qui change réellement les choses, ce sont les habitudes que l’on garde dans le temps.
Comment fonctionne le RESET ?
Le RESET commence par :
7 jours pour relancer le corps 🌿
Pendant ces 7 premiers jours :
☀️ jeûne intermittent le matin
🍽 repas équilibré le midi
🥤 shake protéiné à 16h
🥗 repas léger le soir
💧 1,5 à 2L d’eau par jour
🏃 20 minutes minimum de mouvement quotidien
Puis l’objectif est de continuer progressivement pendant minimum 21 jours afin d’installer de nouvelles habitudes dans le quotidien.
Petit à petit.
Sans pression.
Sans perfection.
Pourquoi le jeûne intermittent fait partie du RESET ?
Dans le RESET, le jeûne intermittent est utilisé de façon simple, accessible et flexible.
Le principe :
👉 laisser au corps une période de repos digestif entre le repas du soir et celui du midi.
Cette méthode peut aider certaines personnes à :
✨ limiter le grignotage
✨ retrouver une sensation de faim plus naturelle
✨ simplifier les journées alimentaires
✨ retrouver plus d’énergie
✨ mieux comprendre leur faim et leurs habitudes
Dans le RESET, il est utilisé de façon simple, flexible et accessible.
À partir du jour 3, chacun peut choisir :
➡️ continuer le jeûne intermittent
ou
➡️ reprendre un petit déjeuner équilibré avec le shake.
Chacun reste libre d’adapter le rythme selon son quotidien et ses besoins.
Dans RESET, tu retrouveras :
✔ un programme simple et accessible
✔ des produits adaptés à tes besoins
✔ des recettes salées & sucrées
✔ un espace privé recettes
✔ des idées sport faciles à intégrer
✔ un groupe motivation
✔ une communauté bienveillante
Un programme pensé pour s’adapter à chacun
Chaque personne fonctionne différemment.
C’est pour cela que le RESET mélange :
✨ alimentation plus équilibrée
✨ nouvelles habitudes
✨ mouvement quotidien
✨ hydratation
✨ et accompagnement personnalisé
Selon les besoins et les objectifs de chacun, certains produits et compléments peuvent être proposés afin d’accompagner le programme de façon plus adaptée.
L’objectif reste toujours le même :
retrouver un meilleur équilibre dans le quotidien, sans frustration ni pression
Parce qu’on avance toujours mieux accompagné 🤍
Tout au long du RESET, je reste disponible pour accompagner, motiver et partager ce qui aide réellement au quotidien.
L’objectif n’est pas d’être parfait.
L’objectif est d’avancer petit à petit, retrouver de meilleures habitudes et se sentir soutenu dans le processus 🌿
✨ Et au fil du temps, une vraie communauté bienveillante se construit autour du RESET.
Prête à commencer ton RESET ?
➡️ Découvre le programme et construisons ensemble une routine plus simple, plus équilibrée et plus durable.